Войти через Яндекс
L- карнитин- пожалуй единственная эффективная спортивная добавка для «жиросжигания».
L- карнитин витаминоподобное вещество обладающее анаболическим действием в отношении мышц (увеличение мышечной силы и массы) и катоболическим действием в отношении жировой ткани- усиливая ее распад.
L- карнитин поступает в организм с мясной пищей и может образовываться в организме с помощью биосинтеза, т.е.эндогенно в небольшом количестве.
Существует большая доказательная база участия L- карнитина в нормализации функции щитовидной железы. Уникальной особенностью L- карнитина является возможность увеличивать проницаемость клеточных мембран мышечных клеток для свободных жирных кислот циркулирующих в крови, тем самым повышая усвоение жира на энергетические цели и замедляя накопление жира в жировых депо. Эта особенность L- карнитина обусловлена наличием в его составе метильных радикалов (-СН3).
В США L- карнитин широко назначается пациентам старшей возрастной группы имеющим склонность к сердечным заболеваниям, поскольку он способен значительно увеличить питание сердечной мышцы (более чем на 60%), как раз за счет улучшения транспорта в её клетки жирных кислот, которыми и питается сердечная мышца. Действие L- карнитина благоприятным образом сказывается и на деятельности печени, усиливая ее дезинтаксикационную и белковосинтетическую функции. Еще одним важным свойством L- карнитина, является усиление синтеза лецитина в печени, который в свою очередь способен «вымывать» из атеросклеротических бляшек «плохой» холестерин (ЛПНП).
Максимальный эффект от жиросжигающего» эффекта L- карнитина можно получить только с правильно подобранным комплексом физической нагрузки. L- карнитин рекомендуется принимать, за 30-60 минут до еды и физических нагрузок.
L- карнитин с успехом используется в качество основного компонента во многих широко разрекламированных препаратах для похудения. Но как показывает практика, лучше употреблять L- карнитин в чистом виде, без примесей. Это эффективнее и экономически выгоднее, т.к. вы не переплачиваете за балластные вещества, которые не несут никакой пользы.
