Войти через Яндекс
Часто высказывается гипотеза, что среди всего многообразия причин, приводящих к ожирению, основное значение имеет повсеместное внедрение бытовой техники, которая трансформирует наш современный образ жизни и повседневный распорядок дня.
Современная бытовая техника, безусловно, делает нашу жизнь более комфортной, значительно облегчая ведение домашних дел. Посудомоечные и стиральные машины, роботы-пылесосы, микроволновые печи и другие бытовые устройства экономят время и силы. Однако это также приводит к тому, что мы становимся менее физически активными. Если раньше домашние обязанности, такие как стирка или уборка, требовали значительных физических усилий, то современные технологии избавляют нас от этой необходимости. В результате многие люди начинают проводить больше времени в сидячем положении, что, безусловно, сказывается на физическом состоянии и способствует постепенному набору лишнего веса.
Но тут не стоит преувеличивать роль снижения физической активности в быту, перекладывая всю ответственность на «робота-пылесоса». В действительности, это лишь малая часть условий, благодаря которым формируется устойчивый тренд к набору веса, связанный со снижением двигательной активности. В основном же, вес человека растет не от того, что он начинает меньше двигаться, хотя и это безусловно важно.
Сам характер питания и пищевые привычки играют первоначальную и главную роль в развитии ожирения человека. Доступность продуктов питания также изменилась, а равно как и происходящее катастрофическое снижение их качества. Обилие в рационе пищи высокой степени переработки, состоящей по большей части из углеводов, сладостей, в том числе и обилие в рационе фруктов, которые современный человек может употреблять ежедневно на протяжении круглого года, все это постепенно создает предпосылки, приводящие к развитию ожирения.
Бытовая техника позволяет нам быстро готовить еду, но вместе с этим увеличилась доступность и разнообразие быстрого питания. Фастфуд стал неотъемлемой частью современной культуры, и многие предпочитают его удобство домашней готовке. Такие продукты часто содержат большое количество калорий, сахара и жиров, что также способствует набору веса, особенно при систематическом злоупотреблении.
Конечно, проблему лишнего веса нельзя рассматривать в узком смысле – это комплексная проблема, требующая и комплексного решения, на уровне всей страны. Вклад вносят и многие эндокринологические заболевания, психо-эмоциональные расстройства и, конечно, постепенное снижение двигательной активности основной части населения, особенно эта тенденция характерна для постиндустриального общества, в которое мы постепенно входим.
Ведь не только бытовая техника, но и развитие цифровых технологий и услуг приводит к тому, что люди меньше двигаются. Компьютеры, смартфоны, планшеты и телевизоры давно являются неотъемлемой частью нашей жизни, что способствовало росту числа развлечений, связанных со снижением двигательной активности.
Современный образ жизни сопровождается стрессами и высокими темпами, что также может привести к изменению пищевых привычек. Многие люди «заедают» стресс, предпочитая высококалорийные и высокоуглеводные продукты с низкой питательной ценностью.
Влияние бытовой техники, характера питания, качества пищевых продуктов современного образа жизни человека на ожирение многогранно и комплексно. Упрощение быта и снижение физической активности, увеличенное время за экранами, доступность фастфуда и стрессовые факторы способствуют росту числа людей с избыточным весом, а следовательно, растут и смертельные заболевания с ним связанные: гипертония, атеросклероз, диабет.
Для борьбы с этой проблемой необходимо взвешенно подходить к своему образу жизни. Если дома мы стремимся отдохнуть, тем более от бытовых дел и в этом нам чудесным образом помогает множество современной бытовой техники, то освободившееся время следует уделить увеличению физической активности в виде занятий спортом, прогулок и прочих активностей, и, что обязательно, в комплексе с ограничением потребления высококалорийной пищи – пересмотром своих вкусовых привычек, в целом проявляя сознательный подход к своему здоровью.
