Правильные пищевые привычки

Именно пищевые привычки, а не диеты с их кратковременным характером, лежат в основе здоровья.

Пищевые привычки лежат в основе базового подхода в формировании питания для вас и ваших близких. Основа, которая сможет обеспечить здоровьем и энергией на долгие годы. К сожалению, большинство людей, страдающих алиментарным, или как еще говорят «первичным ожирением», связанным с несбалансированным, а зачастую и просто вредным питанием, в большинстве случаев сами осознают, что виной всему те самые пищевые привычки и продукты которые они употребляют, но несмотря на огромное количество испробованных диет и способов снижения веса, не в силах что-либо поменять и в большинстве своем остаются наедине со своей проблемой. Свои программы снижения веса, я строю в первую очередь на формировании правильных пищевых привычек, подбирая продукты для базового питания, важно исходить не из того, что в них есть вредного, а из того что полезного они могут дать для организма. В предложенном для вас рационе питания не будет жестких ограничений,  будут и любимые вами продукты, от которых вы обычно получаете удовольствие. Мы не будем считать калорийность питания, а предадим значение лишь соотношению полезных нутриентов-белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. С помощью пищевых привычек вы сможете понять, какие продукты несут пользу для вашего организма, а употребление каких необходимо сократить, а от каких стоит отказаться совсем. Научившись разбираться в пользе продуктов, вы сможете самостоятельно формировать свой рацион питания не боясь поправиться в дальнейшем. В рамках моих консультаций Вы сможете получить исчерпывающую информацию о том как сбалансировать свое питание для похудения на неделю с подробным меню на каждый день; поймете что есть с утра и вечером, а так же что есть до и после тренировок для похудения.